21 — Дневное испытание

Одна наша коллега по Институту технологии бизнеса из Австралии, Шерон Маганн, добилась больших успехов со своими учениками с помощью метода, который шутливо окрестила 21-дневным испытанием. В самом начале обучения по программе ОПД Шерон просила каждого из своих учеников определить одну из своих рабочих привычек и изменить ее к лучшему. Работать нужно было ежедневно в течение 21 дня. Хитрость состояла в том, что если вы пропускали один день, все начиналось сначала и вы должны были снова заниматься этим в течение 21 дня без перерыва!

Прогресс отслеживался и обсуждался Шерон и ее учениками в течение всего процесса освоения программы (который мог длиться несколько месяцев). Этот процесс замены привычек становился для ученика личной моделью поведения для выработки у себя новых привычек. Впоследствии этот подход использовался в качестве основы для планирования действий, направленных на изменение других привычек.

Готовы ли вы к такой проверке? Какие рабочие привычки вы больше всего хотели бы изменить? Придумайте стратегию поведения, обеспечивающего замену старых нежелательных привычек новыми. И каждый из этих дней следуйте своему плану отказа от старой привычки и выработки новой. Если вы уклонились от этого плана хоть на день, начните все сначала. Записывайте свои действия и переживания в ходе этого процесса.

Проанализировав свое поведение, вы легче решите следующую задачу.